Mit guter Jause in die Schulpause

An einem Schultag ist ganz schön viel los: es wird Neues gelernt und entdeckt, geredet und gepaukt. Umso wichtiger ist es, Deine Energiespeicher in der Pause gut, gesund und genügend zu füllen.

ALLE GUTEN DINGE SIND DREI
Für die ausgewogene Schuljause brauchst Du drei Zutaten: ein GETRÄNK, ein Stück OBST oder GEMÜSE und eine GETREIDE- oder BROTPORTION. Für aufmerksame Schulstunden ist es wichtig, ausreichend zu trinken. Ideale Durstlöscher sind Wasser, ungesüßte Kräuter- oder Früchtetees und ausnahmsweise auch gut verdünnte Fruchtsäfte.

Frisches Obst und Gemüse versorgen Dich mit Vitaminen, Mineralstoffen und weiteren wertvollen Inhaltsstoffen. Das ganze Jahr über gibt es eine passende, regionale Auswahl und als Fingerfood in handliche Stücke geschnitten, weckt dieser frische Pausensnack auch bei Obst- und Gemüsemuffeln mehr Appetit.                                                                                                                

Nun fehlt noch die Portion Getreide für Deinen energiereichen Snack. Dabei gilt: Je mehr Bestandteile vom Getreidekorn enthalten sind, desto besser. Vollkornbrot bietet viel mehr Gutes als Backwaren aus Weißmehl. Mit einem leckeren Belag wird Dein Pausenbrot so zum Genuss.       

Die Jause soll nicht nur schmecken und nahrhaft sein, sondern auch praktisch. In einer coolen, umweltfreundlichen Dose oder Jausenbox verpackt, geht in Deiner Schultasche oder im Rucksack zudem nichts drunter und drüber.                                                                                                    

Na dann, auf in die Pause mit der guten Jause!