Frauen im Wandel

Veränderungen im Leben einer Frau sind ganz natürliche Vorgänge. Dieser biologische Wandel wird durch unsere Hormone stark beeinflusst. Sie wirken sich auf unsere Stimmung sowie auf unsere körperliche Verfassung aus und werden individuell verschieden erlebt bzw. verarbeitet.

Machen wir uns gemeinsam auf den Weg!

Wie wir diesem Wandel mit ausgewogenem genussvollen Essen und Trinken sowie dem Training der mentalen Stärke gut begegnen können, habe ich in einem Workshop gemeinsam mit Corinna Bertagnolli (Mentaltrainerin und Pädagogin) einer Gruppe von interessierten Frauen vermittelt.

Dieses besondere Wissen möchte ich in Zukunft auch anderen Frauen weitergeben, wenn der Wind des Wandels in den Wechseljahren weht. In Einzelgesprächen werden wir gemeinsam den Weg zum Gleichgewicht suchen und hoffentlich finden.

Dieser Weg führt uns zum Erkennen des persönlichen Mahlzeitenrhythmus, er lehrt uns Achtsamkeit gegenüber unserem Bauch-, Hunger- und Sättigungsgefühls und eröffnet uns maßgeschneiderte Ernährungsempfehlungen für diese besondere „Frauenzeit“. Mit einem eigens geschnürten Ernährungspaket möchte ich Euch bei diesem Wandel begleiten. Machen wir uns gemeinsam auf den Weg!