Snacken im Job

Frisch und fruchtig: Die Energie für zwischendurch

IMMER DABEI. Obst und Gemüse der Jahreszeit, Joghurt und Nüsse stillen den kleinen Hunger, erhalten die Konzentrationsfähigkeit und vermeiden Leistungstiefs. Am besten von zu Hause mitgebracht, abwechslungsreich, farbenfroh und im „Jausensackerl“. Alternativ auch aus der Obst-Gemüsebürokiste vom Bauern aus Eurer Nähe.

NICHT NEBENBEI: Die Arbeit mal kurz beiseitelegen, sich ganz bewusst eine Pause gönnen und den Snack in Ruhe genießen. So geht‘s dann wieder frisch und fit zurück an die Büroarbeit oder in das nächste Meeting!

TRINKEN ALLERLEI. Um die Aufmerksamkeit während der Arbeitszeit aufrechtzuerhalten, ist es ratsam unsere Gehirnzellen stets mit Flüssigkeit zu versorgen. Die Flasche Wasser oder die Tasse ungesüßter Früchte- bzw. Kräutertee in Sichtweite an den Schreibtisch gestellt, sind geeignete Getränke, um die empfohlenen Tagestrinkmenge von 1,5 bis 2 Liter zu erreichen. Frisch gepresste Obst- und Gemüsesäfte bieten eine vitaminreiche, gute Abwechslung.